Hihetetlen, de igaz!
A fogyókúra sokak számára egy olyan szó, ami hallatán már előre rosszul érzik magukat, pedig lehet sújt veszteni különösebb megerőltetések nélkül is. Az igaz, hogy ez viszont csak rajtunk és az akaraterőnkön múlik.
Sorstársaim, mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a súlycsökkenés nagyon nehéz és sok áldozatot kívánó elfoglaltság. Azt is tudjuk, hogy elég csak az ünnepek alatt elengednünk magunkat és már oda is lesznek az addigi érőfeszítéseink és nagyjából kezdhetünk mindent elölről. Az igazság az, hogy nem jó a szervezetünknek, ha ingadozik a testsúlyunk.
Sokszor halljuk, hogy szeresd úgy magad amilyen vagy. Ebben egyet is értek, de ha a túlsúly már akadályoz, a mindennapi tevékenységünkben vagy csak érezzük, hogy a szervezetünket megterheli, akkor mindenképpen változtatni szeretnénk ezen.
Az esetek többségében, sajnos a jo-jo effektus érvényesül, mármint sikerül leadnunk kilókat, de egy kis lazítás után visszakerülnek. És szerencsések vagyunk, ha csak annyi ugrik vissza, mint amennyit leadtunk.
Hogyan segítheti elő a CBD a fogyást?
Fontos kiemelni, hogy még a CBD mint súlycsökkentő eszköz esetében sem helyettesíthető a hatékony étrend, a megfelelő alvás és a testmozgás. A kutatás korai szakaszai szerint a CBD bebizonyította, hogy serkenti és felgyorsítja az anyagcserét, ezért is hatékony eszköz a fogyásban.
A CBD kölcsönhatásba lép az agyban levő CB1 és CB2 limfoid receptorokkal, amelyek felelősek az éhség érzet és az anyagcsere kiváltásáért.
Azok számára, akik szorongással küszködnek, a CBD-fogyasztása jelentősen csökkentette táplálékfelvételüket. Ez azt jelenti, hogy a CBD hatékonyan segíti a fogyás folyamatát. Úgy gondolják, hogy ez a CB1 receptorokkal való kölcsönhatás miatt történik, amely egy 2018-as tanulmány szerint csökkenti az étvágyat.
Másrészt a marihuána használói statisztikailag karcsúbbak, és úgy gondolják, hogy ennek oka a barna zsírosodás folyamat, amelyet a kannabisz kivonatok elősegítenek.
A CBD segít a zsírsejteket átalakítani
A barna zsírsejtek felelősek azért, hogy az ételeket hőre és energiává alakítsák a kalóriák elégetésével. A fehér zsírsejtek ezzel szemben krónikus betegségekkel és súlygyarapodással járnak. Az egészséges szervezetű embereknél több barna zsír van, mint fehér.
A barna zsír segít a fogyásban, és a kutatások egyre inkább rámutattak arra, hogy a CBD fogyasztása a zsírsejtek megbarnulásához vezethet. A kémcsőben végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy a fehér zsírsejtek végül barna zsírsejtekké alakulnak, amikor kölcsönhatásba lépnek a CBD-vel. A kannabidiol fokozza a fehérjék és a barna zsírért felelős specifikus gének működését.
Ha úgy döntünk, hogy a CBD segítségével szeretnénk eredményeket elérni a súlycsökkenésben, akkor figyelembe kell vennünk, hogy a CBD hatása nem egy két nap alatt mutatkozik meg, hanem lehet, hogy heteket kell várnunk.
A gyorsabb eredmény érdekében a CBD hatásait támogathatjuk különböző kender élelmiszerrel, mint a kendermag, vagy kender fehérje, melyek nagy mennyiségben tartalmaznak különböző telítetlen zsírsavakat, ásványi anyagokat és vitaminokat.
Hogyan használjuk a CBD olajat a fogyáshoz?
Keverjük össze italokkal – teával, turmixokkal vagy fehérje turmixal
Cseppentsük a nyelvünk alá – a legjobb, ha reggel használjuk, a nyelv alá cseppentve a CBD hatásai jobban érvényesülnek, mint a gyomorba kerülve, és utána egészséges és tápláló reggelivel folytjuk le.
Mire figyeljünk még?
A CBD nagyon jó kiegészítő a fogyáshoz, de nem szabad elfelejtenünk, hogy ez kevés az eredményességhez. Ahhoz, hogy eredményeket érjünk el a következő dolgokra is:
Testmozgás – ezt a részt nem igazán preferáljuk, pedig itt nem feltétlenül kell edzőtermi mozgásra vagy futásra gondolni. Elég, ha napi szinten sétálunk! Igaz abból nem elég egy negyed óra, jobb, ha egy óráig tart a sétánk. Ez a testmozgás nem megerőltető és még is segít a kalória égetésben.
Étkezés – A megfelelő mennyiségű és minőségű étkezések elengedhetetlenek a sikeres fogyáshoz, ugyan úgy, mint a testmozgás.
Nem kell éhezni, hiszen a CBD eleve csökkenti az étvágyat. A kendermag könnyen emészthető egészséges étel, mely telít is, így csökkentve a bevitt ételmennyiséget.
Tehát, arra kell csak figyelnünk, hogy mikor, mennyit és mit eszünk.
Alvás – sokan nem is gondolnák, hogy a sikeres fogyókúra egyik fontos része a minőségi éjszakai alvás. Azt már sokszor és sokan leírták mennyire fontos a 8 óra alvás. Ezt sajnos nem mindenki teheti meg. Ebben szintén segít a CBD olaj, hiszen segít javítani az alvás minőségét, még ha kevesebbet is alszunk a kelleténél, akkor is intenzívebb és pihentetőbb lesz alvásunk. Alvás közben a szervezet regenerálódik, a fehér zsírt barna zsírrá alakítja és ugyan nem sokat, de kalóriát éget el.
Alkohol – a fogyókúra egyik mumusa! Nem, nem és nem! Nem szabad alkoholt fogyasztani még kis mennyiségben sem, mert a benne lévő cukor és alkohol nem segíti elő az előirányzott célunkat. Ráadásul alváskor ha alkohol van a szervezetünkben, akkor az nem pihen egészen addig míg fel nem dolgozza, így ront az alvás minőségén is, ami mint tudjuk egyik lényeges eleme a fogyásunknak.
